めぐその処世術

人生100年時代を生き抜くために、「心」「技」「体」の観点からできることを書くブログです。

このブログについて

このブログの内容 人生100年時代を生き抜くために、 「心」「技」「体」の観点からできることを書くブログです。 このブログの書き手について めぐそと申します。日本で働くOLです。 100年生きるかわかりませんが、 最期に充実した人生だったと言えるように…

ホットヨガスタジオLAVAに4ヶ月通ってみた結果とダイエット効果

体重と体脂肪、筋肉量のグラフを公開 ホットヨガのレッスンだけでは筋肉をつけることが難しい ホットヨガだけでは痩せない、ただし運動の習慣はつく 話題のホットヨガスタジオLAVAに通い始め、4ヶ月で53回レッスンを受けました。 ホットヨガのダイエット効果…

ホットヨガLAVAへ入会後に注意すべきこと

ホットヨガスタジオLAVAに入会して、4ヶ月が経ちました。 今回は、入会後に気がついたことがあったので、注意事項として紹介します。 ヨガマットは買わないこと ヨガラグは買わなくてもいい ヨガウェアは買わなくてもいい 受付時間に厳しいこと シャワーの…

ホットヨガLAVAに入会するまでの体験談

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、4ヶ月が経ちました。 今回は、LAVAに入会するかどうかお悩みの方に、入会までの体験談をお届けします。 ホットヨガスタジオLAVAとは? ホットヨガ体験レッスンを予約 体験レッスンに行けなかったとき 体験レッスン当日…

醤油とAmazon Echo Dotで具だくさんな炊き込みご飯を効率よく作る

はじめに 麺よりパンよりごはんが大好きなめぐそ。でも、糖質制限ダイエットが流行っている昨今、白米の食べ過ぎで太ったら困る・・・ ということで、白米の代わりに野菜でご飯の量を補うことにしました。 要するに、具だくさんの炊き込みご飯です。 はじめ…