めぐその処世術

人生100年時代を生き抜くために、「心」「技」「体」の観点からできることを書くブログです。

運動

30代OLが実践したスニーカー通勤を続ける6つのコツ

ウォーキングを続けたいのに、続かないという悩みがありませんか? ウォーキングを続けるには、なるべく無理をしないように、 日常生活の中で自然にウォーキングできるような仕組みを作ることがとても重要です。 私も昔はウォーキングが続きませんでしたが、…

ホットヨガスタジオLAVAを解約するときの注意点

ホットヨガスタジオLAVAの入会キャンペーン期間である8ヶ月が経過したので、 LAVAの解約手続きを済ませてきました。 今回は解約手続きの注意点をご紹介します。 注意点1 LAVAは退会できない。コース解約のみ。 注意点2 解約手続きのために、メイン店舗に直…

ホットヨガスタジオLAVAに4ヶ月通ってみた結果とダイエット効果

体重と体脂肪、筋肉量のグラフを公開 ホットヨガのレッスンだけでは筋肉をつけることが難しい ホットヨガだけでは痩せない、ただし運動の習慣はつく 話題のホットヨガスタジオLAVAに通い始め、4ヶ月で53回レッスンを受けました。 ホットヨガのダイエット効果…

ホットヨガLAVAへ入会後に注意すべきこと

ホットヨガスタジオLAVAに入会して、4ヶ月が経ちました。 今回は、入会後に気がついたことがあったので、注意事項として紹介します。 ヨガマットは買わないこと ヨガラグは買わなくてもいい ヨガウェアは買わなくてもいい 受付時間に厳しいこと シャワーの…

ホットヨガLAVAに入会するまでの体験談

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて、4ヶ月が経ちました。 今回は、LAVAに入会するかどうかお悩みの方に、入会までの体験談をお届けします。 ホットヨガスタジオLAVAとは? ホットヨガ体験レッスンを予約 体験レッスンに行けなかったとき 体験レッスン当日…